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夏季养生请注意紫外线辐射的危害

2018-07-02 07:06 来源:猫扑养生网

现在7月份,是夏季开始进入了高温时间段,在中国,有些地区已经气温高达40度上下了,简直就是活在一个大火炉里面,人们感受到的是热腾腾的天气,热气逼人。总是喜欢到有空调的场所去乘凉避暑。夏季给人的第一感觉就是热,闷热,超级热,热到受不了。关注最多的也是热,就算下雨了还是感觉很热。但是往往却忽略了夏天紫外线辐射带来的危害。这时我们更加应当多注意一下关于紫外线的指数。特别是现在的盛夏期间更加需要注意了。

全年度的紫外线高峰期集5到8月份,现在7月初当然首当其冲了。夏季养生请注意紫外线辐射的危害-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

那么紫外线辐射到底有什么危害呢?

紫外线强,预示着太阳对地面的辐射增强,气温当然就升高。不过,紫外线强度与气温高低并不完全成正比,“热”和“晒”是有区别的,我们被太阳晒会感到热,是由于红外线而非紫外线。

防晒防的是紫外线因为紫外线辐射是形成你雀斑主要因素之一。

防晒主要针对的是中波紫外线和长波紫外线,近年来研究已明确,不当接触这两种紫外线可引起皮肤衰老、产生皱纹,甚至带来皮肤癌和红斑狼疮。

中长波的紫外线既能引起皮肤晒黑,又能直达皮肤真皮层,破坏胶原及弹力纤维,产生光老化,并且这种影响是可叠加、可累积的,对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。“即使每天只有几分钟短暂暴露在阳光下,累积下来都足以伤害到你的皮肤。”

当心紫外线过敏

紫外线过敏中医称“日晒疮”,是个人体质问题。即使短时间、弱光照也会引起明显症状,在户外日光照射或紫外线较强的季节如夏季更易发病。过敏发生后应及时离开阳光照射环境,忌食辛辣刺激性食物及发物。如症状较轻,可口服抗过敏药物配合局部外用激素药物,亦可辅助口服维生素B、维生素C等,无渗出者还可用炉甘石洗剂外搽;如症状较重,应及时就医。

由于以上的紫外线种种的危害,相信大家已经知道该怎么做了。希望大家在夏天里更加注重这一点才能达到更好的夏季养生的目的。

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